Fear Inventory Clarity Mapper
Para sa mga taong umiwas sa mahahalagang desisyon na kailangang pangalanan ang mga takot at paghiwalayin ang mga katotohanan mula sa mga kwento.
Best for these models
๐ The Prompt
๐ Available ang prompt sa download
Kunin ang buong prompt text sa downloadable na .txt file. Libre, walang signup na kailangan.
I-download PromptVariables to fill in
{{SITUATION}} โ Replace with your input {{FEARS}} โ Replace with your input {{SUPPORT_LEVEL}} โ Replace with your input {{TONE}} โ Replace with your input About this prompt
Ang Fear Inventory Clarity Mapper ay tumutulong sa mga gumagamit na tuklasin kung ano talaga ang kanilang kinatatakutan, sa halip na manatili sa pangkalahatang pagkabalisa o pag-iwas. Lumilikha ito ng isang estrukturang fear inventory na naghihiwalay ng mga tiyak na banta, inimbentong mga resulta, at mga protektibong gawi. Sa pamamagitan ng tumpak na pagtukoy sa mga takot, mas napapadali nitong suriin, hamunin, at tumugon nang may intensyon ang mga ito.
Ang template na ito ay kapaki-pakinabang para sa sinumang humaharap sa mahirap na pag-uusap, pagbabago sa karera, malikhaing panganib, o pagbabago sa buhay. Lalo itong mahalaga para sa mga therapist, coach, at mga propesyonal na nag-iisip na nais maintindihan ang pagkakaiba sa pagitan ng makatotohanang pag-iingat at takot na nagdudulot ng paralisis. Inaatasan ng prompt ang modelo na ayusin ang mga takot sa mga kategorya, subukin ang kanilang posibilidad, at tukuyin kung ano ang sinusubukang protektahan ng takot. Nagdudulot ito ng mas malalim na self-reflection nang hindi nauuwi sa sobrang pagsusuri.
I-customize ang prompt gamit ang {{SITUATION}}, {{FEARS}}, at {{SUPPORT_LEVEL}}. Kung nais mo ng mas mahinahon na paraan, idagdag ang {{TONE}} at humingi ng reassurance-based framing. Kasama sa output ang mga kategorya ng takot, mga pagsusuri sa katotohanan, at isang maliit na aksyon ng tapang para sa bawat pangunahing takot. Gamitin ito bago ang mga presentasyon, negosasyon, o mahahalagang desisyon kapag ang pag-iwas ay nakakaapekto sa momentum. Ang estruktura ay tumutulong sa mga gumagamit na lumipat mula sa malabong takot patungo sa kongkretong mga pagpili, kaya't ang susunod na hakbang ay pakiramdam na hindi gaanong nakakatakot at mas magagawa.
Key features
- Fear inventory na naghihiwalay ng mga katotohanan mula sa inimbentong mga resulta
- Reality-testing prompts na nagpapababa ng catastrophic thinking at pag-iwas
- Courage actions na nagdudulot ng agarang momentum mula sa insight
- Support-level setting na nag-aangkop sa intensity para sa sensitibong mga sitwasyon
- Kapaki-pakinabang bago ang mahihirap na pag-uusap, paglulunsad, at pagbabago sa karera
Best for
- โ Mga taong umiwas sa mahahalagang desisyon o pag-uusap
- โ Mga therapist at coach na gumagabay sa fear-based resistance work
- โ Mga creator na naghahanda na maglathala o magpresenta ng isang mahina
Tips
- ๐ก Ilahad ang mga takot bilang kumpletong pangungusap upang mas madali itong subukan
- ๐ก Idagdag ang support level upang ang modelo ay tumugma sa iyong emosyonal na bandwidth
- ๐ก Humingi ng isang aksyon ng tapang na tumatagal ng mas mababa sa sampung minuto
What you'll get
Isang naka-kategoryang fear map, mga pagsusuri sa katotohanan para sa bawat takot, at isang maliit na aksyon ng tapang bawat item. Ginagawang nakikita ang pag-iwas at nagbibigay ng praktikal na paraan pasulong.
Preparing your download...
I-download PromptKaugnay na prompts
Core Values Evidence Auditor
Para sa mga taong nais subukan kung ang kanilang mga sinasabi na halaga ay tunay na nakikita sa kanilang aktwal na pag-uugali.
Decision Fear Gratitude Balancer
Para sa mga taong nakatigil sa malalaking desisyon na nangangailangan ng balanse sa takot, halaga, at pasasalamat.
Gratitude and Growth Reframer
Para sa mga gumagamit na nais gawing balanse ang mahirap na karanasan nang walang toxic positivity.
Disenyo ng Ritwal sa Pagpapasalamat
Para sa mga indibidwal na nais magkaroon ng bagong rutin sa pagpapasalamat na pakiramdam ay tiyak, taos-puso, at sustainable.